Тренінгова сесія зі стрес-менеджменту

Інтерактивний захід, спрямований на розвиток навичок і технік, які допомагають ефективно справлятися зі стресом та знижувати його негативний вплив на повсякденне життя. Програма тренінгової сесії охоплює різноманітні аспекти, що допомагають учасникам розуміти природу стресу, розпізнавати його прояви та застосовувати дієві методи для зниження його рівня.
Учасники отримають:
– Розуміння, що таке стрес, його причини та наслідки.
-Види стресу та як вони впливають на фізичний стан людини.
– Практичні техніки контролю рівня стресу.
-Стратегії поведінки. які допомагають знизити рівень стресу.