У бібліотеці відбувся психологічний тренінг «Тіло говорить. Почуй себе», присвячений взаємозв’язку емоційного стану та фізичного самопочуття. Під час зустрічі учасники досліджували, як тіло реагує на стрес, тривогу, втому та інші емоційні переживання, вчилися помічати його сигнали та краще розуміти власні потреби.
Практична частина включала вправи «Моє тіло сьогодні» та «Карта мого тіла», елементи арттерапії й медитації. Учасники визначали зони напруги, втоми та тривоги, а також ті місця, де відчувають спокій, тепло й розслаблення.
Зустріч стала простором для зупинки, уважного самоспостереження та емоційного розвантаження. Адже іноді найважливіше – просто зупинитися й прислухатися до того, що говорить наше тіло. Головна думка тренінгу: «Здоров’я починається не лише з турботи про тіло. Воно починається з уміння почути себе».
Чекаємо на вас щочетверга о 14:00 за адресою: вул. Січових Стрільців, 77.
