Чудовий спосіб опанувати себе, коли ви відчуваєте, що внутрішній хаос може захопити вас цілком, – подумки «заземлитись».
Притисніть стопи до підлоги і уявіть коріння, яке росте з підошов у землю. Зробіть кілька глибоких вдихів. Не поспішайте: відчуйте, як повітря потрапляє в легені, а потім повільно видихайте. Стійте міцно, як дерево, доки хаос навколо проривається крізь ваші гілки, розвіюється в повітрі.
Із книги Анни Барнс “Як бути стійким”