В рамках проєкту “Бібліотерапія: твоя книга щастя” відбувся третій онлайн-тренінг, присвячений арт-терапії. У прямому етері зустрілися психолог Злата Біневич і арт-терапевт Тетяна Дмитренко.
Ведучі розказували про користь арт-терапії та щоденні практики, які можна використовувати самостійно або з друзями, рекомендували для прочитання корисну літературу, яку можна знайти в нашій бібліотеці.
Злата і Тетяна одностайно погодилися, що вишивка та бісероплетіння, які так люблять українки, має чудовий терапевтичний ефект. Ці хобі допомагають структурувати думки та покращити настрій за допомогою яскравих кольорів.
Також психологині розказали про казкотерапію та ігротерапію, порадили глядачам спробувати гру “Вибухові кошенята”.
Всі ми схильні розраджувати і заспокоювати себе, інтуїтивно шукаючи приємні арт-терапевтичні практики. Наприклад, багато хто малює всілякі значки та квіти в блокнотах і зошитах, коли нудно або якщо хочеться зайняти руки під час складної телефонної розмови. Виявляється, все що ми малюємо, може охарактеризувати наші емоції в цей момент.
Щоб дізнатися більше, дивіться запис у прямому етері.