У рамках проекту “Бібліотерапія: твоя книга щастя” відбулася чергова зустріч у прямому етері з психологом, коучем та керівницею PRO-Trainings agency Златою Біневич. Цього разу лекція була присвячена втратам та правильному сприйняттю емоцій, які ми переживаємо в цей час.
При слові “втрата” ми одразу думаємо про смерть когось із близьких. Але насправді ми можемо переживати як втрату будь-яку іншу подію: звільнення з роботи, переїзд в інше місто, розлучення, дорослішання дітей.
Головне, на чому наполягають психологи — не забороняти собі негативні емоції, дозволяти горювати, плакати. Якщо ж ми намагаємося зробити вигляд, що нічого не трапилося та ігноруємо свої емоції, вони не зникають, а тільки заглиблюються на рівень підсвідомості.
Скільки триває період горя в разі втрати близької людини? Що таке “місяць плачу”? Про це та інші психологічні тонкощі переживання втрати дізнайтеся у записі прямого етеру.