13.04.2026
З травми, прережитої в ранньому віці, можуть проростати переконання та звички, які залишаться з людиною на все життя. Зрозуміти, що ваші емоційні проблеми та неконтрольована поведінка пов’язані з тим, що сталось в минулому, змінити своє життя та розвити психологічну стійкість, допоможе книга, яку ми сьогодні презентуємо.
Перрі, Б. Д. Що з тобою сталося? Про травму, психологічну стійкість і зцілення / Брюс Д. Перрі, Опра Вінфрі ; [пер. з англ. Анни Цвіри]. – Харків : Vivat, 2024. – 319 с. – (Саморозвиток)
Автори, Опра Вінфрі та психіатр Брюс Перрі, пропонують вам глибокий аналіз та спільну роботу над подоланням травм та звільненням від негативних впливів минулого. Вони пропонують змістити фокус з питання «Що зі мною не так?» на «Що з тобою сталося?», щоб зрозуміти, як минулий досвід формує сьогодення. Книга поєднує особисті історії Опри Вінфрі про дитинство та наукові пояснення Перрі про вплив травми на мозок і тіло. Автори пропонують інструменти та стратегії для подолання наслідків травми, покращення самосвідомості та досягнення внутрішньої рівноваги. Також в книзі розповідається, як пережиті труднощі можуть стати джерелом сили, і зцілитися, незважаючи на негативний досвід.
Книга може бути корисною для тих, хто шукає способи подолання емоційного болю, розуміння власних спогадів та негативних патернів поведінки. Також, вона може бути корисною для фахівців у сфері психології та психіатрії, які працюють з пацієнтами, що мають травматичний досвід.
Книга є в бібліотеці.
30.03.2026
Хочете навчитися аналізувати дані, не довіряти емоційним заголовкам та розуміти, що світ змінюється поступово, а не різко? Допоможе в цьому практичний посібник із раціонального мислення. Книжка для найширшого кола читачів, для всіх освічених людей, які слідкують за новинами та багато читають, але через специфіку подачі інформації бачать лише негативний бік. Якщо ви готові поставити це переконання під сумнів, то саме ця книга стане вам в нагоді.
Рослінг, Г. Фактологія. 10 хибних уявлень про світ, і чому все набагато краще, ніж ми думаємо / Ганс Рослінг, Уля Рослінг, Анна Рослінг-Рьоннлюнд ; пер. з англ. Ірини Ємельянової. – 4-те вид. – Київ : Наш Формат, 2022. – 320 с. : іл.
Ми схильні драматизувати життя навколо нас. Яка частка людей у світі живе в злиднях? Скільки сучасних дітей вакциновано? Скільки років навчаються дівчата з бідних країн? Інформація про ці факти постійно циркулює навколо нас, але навіть високоосвічені люди відповідають на них неправильно. Ба більше, помилки тяжіють до одного напрямку – світ страшніший, жорстокіший і безнадійніший, ніж є насправді. Очевидно, причина не в поінформованості чи інтелекті. Усе це – ірраціональне мислення й драматичні інстинкти, що примушують людей згущувати фарби.
«Фактологія» – це світовий бестселер, який доводить, що світ набагато кращий, ніж ми думаємо, завдяки аналізу даних, а не драматичним новинам. Автори виділяють 10 інстинктів, що спотворюють сприйняття (негатив, узагальнення тощо), та пропонують мислити фактами, спростовуючи міфи про бідність, демографію та здоров’я. Автори дають інструменти, щоб розпізнати невиправдані узагальнення, заспокоїти ірраціональні страхи та сприймати життя на підставі фактів.
Книга чекає на вас в бібліотеці!
16.03.2026
Стосунки із членами родини, партнерами, друзями, колегами та, найголовніше, любов до себе визначають якість життя й те, як легко ви долатимете негаразди. Дізнатися про алгоритми формування зв’язків та нових звичок, про дієві стратегії урегулювання суперечок, подолання стресу та тривоги вам допоможе знайомство з книгою, яку ми сьогодні презентуємо.
Перрі, Ф. Важливо, щоб цю книжку прочитали всі, кого любите (і, можливо, хтось, кого не дуже) / Філіппа Перрі : [пер. з англ. К. Мегели]. – Харків : Vivat, 2025. – 191 с. – (Саморозвиток).
Психотерапевтка з двадцятирічним досвідом Філіппа Перрі, спираючись на історії з практики, присвятила свій доробок взаємостосункам, мистецтву розв’язання суперечок і відновленню емоційного комфорту.
Хтось засидівся в декретній відпустці й закрився від решти світу. Хтось почувається перевантаженим і/або некомпетентним на роботі. Хтось втратив зв’язок із найближчою подругою. Когось кинув партнер із ухильним типом прив’язаності (і так, йдеться про одностатеве партнерство). Хтось шукає і не знаходить кохання в інтернеті. У когось діти виросли – і що далі?..
Хтось потерпає від власного гніву, хтось – від токсичної поведінки свекрухи, або опинився в токсичному середовищі. Хтось не може пережити смерть рідних, а хтось почувається застарим, щоб жити в цифрову епоху. Когось спіткала криза 40 років. Хтось відчуває сексуальне невдоволення. А хтось зациклився на власному тілі, яке цей хтось не в змозі полюбити. Дуже важливо, щоб про алгоритми формування зв’язків та нових звичок і дієві стратегії урегулювання суперечок, подолання стресу та тривоги від Філіппи Перрі дізналися всі, кого любите. Почніть із себе. Наші стосунки із самими собою впливають на наші стосунки з іншими. Проте ми не можемо змінити інших людей. Єдина людина, яку ми реально здатні змінити – це ми самі.
Видання перекладено 40 мовами, продано понад 2 мільйони примірників у всьому світі. Книга є в бібліотеці.
02.03.2026
Харчування – дія, яку ми робимо кілька разів за добу впродовж свого життя. Очевидно, саме через це вона так впливає на наше здоров’я та самопочуття. Ви, мабуть, помічали, наскільки сильно можуть відрізнятись рекомендації фахівців щодо харчування, кількості прийомів їжі чи властивостей продукту. Не загубитись в цьому потоці інформації й обрати спеціаліста чи поради, які нам не зашкодять, допоможе книга, яку ми сьогодні презентуємо.
Дорош, О. Що і скільки їсти. Книга, яка надихне на здорові звички / Ольга Дорош. – Київ : Віхола, 2025. – 271 с. : іл., портр.
«Не варто боятися їжі», – каже консультантка зі здорового харчування Ольга Дорош, спростовуючи популярні міфи про харчування. Здорове харчування починається не з обмежень, підрахунку калорій чи зважування продуктів, а з усвідомлених стосунків з їжею та розуміння, що й для чого має бути у вашій тарілці. У здоровому раціоні є місце і для солодощів, і для піци, а не лише для салатів, супу чи дієтичного мʼяса.
Авторка доступно відповідає на найпоширеніші запитання про їжу, пояснюючи, як працює наше тіло. Це книжка для тих, хто хоче харчуватися смачно та корисно, але й без зайвої мороки; книжка-інструкція, яка допоможе зрозуміти, що і скільки їсти та як при цьому смакувати улюбленими продуктами. Це розмова про їжу простою мовою, без страшилок і заборон, з міцним науковим підґрунтям і живими прикладами з реального життя. Вона для всіх, хто хоче бути енергійним, ситим і щасливим – без надмірних обмежень, але з турботою про своє здоров’я.
Книга є в бібліотеці.
17.02.2026
Що більше впливає на нашу успішність: природжений талант чи наполеглива праця? Книга, яку ми сьогодні презентуємо, допоможе усвідомити, що навіть одне переконання задає тон майже всьому життю, а його зміна здатна відіграти визначальну роль у досягненні мети.
Двек, К. Mindset. Змініть спосіб мислення і розкрийте свій потенціал / Керол Двек ; пер. з англ. Юлії Кузьменко. 3-тє вид. – Київ : Наш формат, 2025. – 304 с.
Авторка цієї книжки та професорка психології Стенфордського університету Керол Двек протягом довготривалого періоду вивчала феномен людської мотивації. І в ході досліджень зробила революційне відкриття – ключ до успіху захований у нас самих. Найважливіше – це те, якої ми думки самі про себе. Понад те, наші таланти та потенціал – не є сталими величинами. Їх можна розвивати завдяки сумлінній праці та наполегливому навчанню.
Двек пояснює, як дві основні ментальні установки – статичне мислення та мислення росту – впливають на те, як ми бачимо свої здібності та життєвий потенціал. Ця книга заохочує до трансформації думок, вчить переоцінювати власні успіхи та невдачі, розвивати впевненість та бажання навчатися. Практичні поради та дослідження допоможуть зрозуміти, що наші досягнення і можливості часто обмежуються тільки нашим світоглядом.
Книга є в бібліотеці, вона надихне кожного відкрити нові горизонти, використовуючи мислення росту як ключ до успіху.
03.02.2026
Чи говорить тобі твій внутрішній голос, що ти призначений для чогось великого? А чи є ще один голос, який постійно повторює, що ти якийсь не такий – недостатньо розумний, недостатньо талановитий, недостатньо досвідчений, недостатньо хороший? До якого голосу ти прислухаєшся?
Впевненість у собі неймовірно важлива для кожного з нас. І навпаки: без неї щасливе й успішне життя неможливе. Ми всі через це проходили: слова інших можуть нас окриляти або глибоко ранити. Люди можуть хвалити нас або цькувати… Але що ми самі говоримо собі? Те, що ми говоримо собі, впливає на нас значно більше, ніж усі чужі голоси ззовні. А що якби ти прошепотів собі: «Ти зможеш. Ти вартий любові. Ти чудовий. Ти особливий. Ти просто класний такий як є»? Якби ти говорив собі такі слова і справді в них повірив, то твердо знав би, що зможеш досягти всього, чого забажаєш. Нова мотиваційна художня історія від фінансиста та бізнесмена Бодо Шефера надихне вас на власні пошуки відповідей і досягнення своїх мрій.
Шефер, Б. Я це зможу! Три слова, які змінюють наше життя / Бодо Шефер ; пер. з нім. Олени Пилипчук. – Львів : Видавництво Старого Лева, 2025. – 236 с.
В книзі йдеться мова про способи, які допоможуть зміцнити впевненість у собі. В ній ви знайдете модель, яка справді працює і навчить тебе розмовляти з собою по-іншому. Ти дізнаєшся, як переписати свою історію. Історію про те, яким ти бачиш себе сам. Твоя історія про себе визначає твої відповіді на три важливих запитання: Чи можу я це зробити? Чи заслуговую я на любов? Хто я? Твої відповіді на них формують все у твоєму житті: від того, як ти почуваєшся, що думаєш про себе, і до того, які рішення ухвалюєш і що робиш. І так відбувається щодня. Ця книга розповідає про Карла – молодого чоловіка, який дуже невпевнений у собі. Карл вчиться зміцнювати свою впевненість будувати життя, про яке мріє. Історія Карла – це історія кожної успішної та щасливої людини. Це шлях від страху до наповненого і впевненого життя.
Книга є на абонементі.
16.01.2026
Веселість і гумор – це не ситуація і не подія, це наше ставлення до ситуації і до себе. Потрібно вчитися бачити веселе, тому що гумор і сміх – це можливість. Чи скористаємося ми нею – залежить лише від нас. Для тих, хто здатен разом із автором подумки пройти шлях від античності до сьогодення, досліджуючи значення гумору та сміху в нашому житті та дізнатися, як не дозволяти страхам і драмам остаточно затьмарювати життя, допоможе книга, яку ми сьогодні презентуємо.
Гаке, А. Про веселість у важкі часи і питання, наскільки важливою для нас має бути серйозність життя / Аксель Гаке ; пер. з нім. Олесі Капліної.– Київ : Видавництво Ростислава Бурлаки, – 190 с.
Ця книга – це роздум про те, як залишатися живими всередині, коли зовнішній світ вимагає постійної напруги. Німецький есеїст і журналіст Аксель Гаке ставить запитання, яке здається майже провокативним: чи не переоцінюємо ми серйозність як головну чесноту дорослого життя – і що ми втрачаємо, коли відмовляємо собі в легкості?
Спираючись на особисті спостереження, культурні сюжети та філософські приклади, автор знайомить читачів з поняттям heitere Gelassenheit – світлої, спокійної життєрадісності, що не заперечує складність реальності, але й не дозволяє їй остаточно нас зламати. Гаке переконує: здатність посміхатися, бачити абсурд і зберігати внутрішню рівновагу – це не втеча від відповідальності, а форма зрілої мужності.
У цій книжці немає мотиваційних гасел чи простих порад. Натомість є уважна розмова про страхи, втрати, тривогу і водночас – про маленькі радості, гумор як спосіб виживання та іронію як захист. Автор досліджує, як кожному з нас не перетворити життя на нескінченний тягар значущості і як дозволити собі легкість без втрати глибини.
Відкрийте для себе цю книгу вже сьогодні – приходьте до нас на абонемент!
Архів 2025
Архів 2024
Архів 2023
Архів 2022
Архів 2021