У час, коли кожен із нас щодня стикається з новими викликами, цінуються книги, які дають реальні інструменти для життя. Саме такою стала зустріч у читальній залі з Наталею Шевченко – авторкою книги «ПсихоЛогіка Життя», клінічною психологинею та консультанткою з позитивної психотерапії.
Разом із авторкою ми говорили про ресурсність, емоційне виснаження, внутрішню опору та маленькі щоденні кроки, які допомагають зберігати себе коли навколо так багато тривоги й невизначеності. Особливо цінним стало те, що учасники зустрічі не лише слухали, а й активно ділилися власним досвідом. Кожен мав свої маленькі секрети стійкості: хтось знаходить сили у книгах, хтось – у творчості, хтось – у вдячності, спілкуванні чи турботі про людей.
Під час зустрічі ми виконали практику, яка допомогла учасникам проаналізувати власний рівень ресурсності, усвідомити свої внутрішні опори та звернути увагу на те, що наповнює силами саме сьогодні. У світі, де ми часто намагаємося контролювати зовнішні обставини, надзвичайно важливо навчитися відчувати та підтримувати власний внутрішній ресурс. І саме такі прості, зрозумілі та дієві інструменти зібрані у книзі Наталі Шевченко.
Щиро дякуємо авторці за відкритість і практичний досвід, яким вона поділилася з учасниками зустрічі! Дякуємо всім, хто був разом із нами: за довіру, щирість, цікаві запитання та теплу атмосферу. Нехай ця зустріч буде нагадуванням, що турбота про себе – не розкіш, а необхідність. І шлях до внутрішньої рівноваги починається з однієї книги, однієї розмови або одного кроку назустріч собі.
